Shape – trening kształtujący i modelujący całe ciało. Ma na celu wysmuklenie, uelastycznienie, wyrzeźbienie mięśni oraz redukcję cellulitu. Są to ćwiczenie ze zmienną intensywnością. Część “cardio” przeplatana jest z częścią “shape”. Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni nóg, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Dołącz do treningu i ciesz się szybkimi efektami!